Blog da clínica
Dicas e informações sobre fisioterapia, quiropraxia e saúde da coluna, escritas pela nossa equipe em Recife.
Fisioterapia após prótese de joelho: como organizar a recuperação
Colocou uma prótese de joelho? Entenda as metas da reabilitação, exercícios em casa, acompanhamento e sinais que exigem avaliação médica.
14 de outubro de 2026
Perda de força com a idade: quando investigar sarcopenia
Levantar da cadeira ou carregar compras ficou difícil? Entenda como investigar perda de força e o papel do exercício no cuidado da sarcopenia.
13 de outubro de 2026
Artrose do quadril: o que esperar da fisioterapia
Dor e rigidez atrapalham calçar sapatos ou caminhar? Entenda a artrose do quadril, os limites dos exercícios e como acompanhar o tratamento.
12 de outubro de 2026
Dor muscular depois do treino: quando é esperada e quando investigar
Ficou dolorido no dia seguinte ao treino? Entenda a dor muscular tardia, o que alongamento e massagem podem oferecer e quais sinais exigem avaliação.
11 de outubro de 2026
Dor na base do polegar ao abrir potes? Entenda a rizartrose
Dor ao girar uma chave ou abrir potes pode estar ligada à artrose do polegar. Veja como investigar e o que esperar de exercícios, talas e fisioterapia.
10 de outubro de 2026
Formigamento no dedo mínimo: pode vir do cotovelo?
O dedo mínimo dorme ao usar o celular ou durante a noite? Entenda o túnel cubital, as diferenças para problemas no punho e quando buscar avaliação.
09 de outubro de 2026
Calcificação no ombro: o que significa e como tratar
O laudo mostrou tendinite calcária? Entenda quando a calcificação pode causar dor, como a fisioterapia participa e por que os procedimentos exigem avaliação individual.
08 de outubro de 2026
Dor no cóccix ao sentar: o que pode ser e quando investigar
Dor no final da coluna ao sentar ou levantar? Entenda a coccidínia, os sinais de alerta e o que a ciência mostra sobre o tratamento com fisioterapia.
07 de outubro de 2026
Fisgada atrás da coxa: pode ser distensão muscular?
Sentiu uma fisgada ao correr ou jogar? Entenda o que pode causar dor na parte de trás da coxa, quando buscar avaliação e como planejar o retorno ao esporte.
06 de outubro de 2026
Dor na canela ao correr? Entenda a canelite e quando investigar
Dor na parte interna da canela durante ou depois da corrida pode ser canelite. Entenda os sinais, a diferença para fratura por estresse e como voltar a treinar.
05 de outubro de 2026
Dor na lateral do joelho ao correr? Pode ser síndrome da banda iliotibial
Dor na parte de fora do joelho durante a corrida pode estar ligada à síndrome da banda iliotibial. Entenda os sinais, a avaliação e como funciona a reabilitação.
04 de outubro de 2026
Exercício para dor lombar crônica: qual tipo funciona melhor?
Exercícios ajudam na dor lombar crônica, mas não existe uma série universal. Entenda quais tipos funcionam e como progredir com segurança.
03 de outubro de 2026
Dor nas pernas ao caminhar e alívio ao sentar? Pode ser estenose lombar
Dor, peso ou formigamento nas pernas ao caminhar, com alívio ao sentar, pode indicar estenose lombar. Entenda os sinais, a avaliação e o tratamento.
02 de outubro de 2026
Dor no pescoço e formigamento no braço: quando pode ser radiculopatia cervical
Dor que sai do pescoço e desce para o braço, com formigamento ou fraqueza, pode envolver uma raiz nervosa cervical. Entenda os sinais, a avaliação e o tratamento conservador.
01 de outubro de 2026
Prevenção de quedas: como força e equilíbrio protegem a independência
Quedas não são uma consequência inevitável da idade. Saiba quais sinais aumentam o risco e como exercícios de força, equilíbrio e revisão do ambiente ajudam a manter autonomia.
29 de setembro de 2026
Cirurgia de LCA: como é a reabilitação até voltar ao esporte
A recuperação do ligamento cruzado anterior não depende apenas do tempo. Veja as etapas, os critérios de força e controle e por que apressar o retorno aumenta o risco.
28 de setembro de 2026
Dor abaixo do joelho ao correr ou saltar? Pode ser tendinopatia patelar
Dor logo abaixo da patela durante corrida, salto ou agachamento pode ser tendinopatia patelar. Entenda por que repouso total não resolve e como a carga é reconstruída.
27 de setembro de 2026
Dor no glúteo que piora ao sentar? Entenda a síndrome glútea profunda
A chamada síndrome do piriforme é apenas uma das causas de compressão do nervo ciático no glúteo. Saiba reconhecer o padrão, diferenciar da coluna e tratar com segurança.
26 de setembro de 2026
Dor no punho e no polegar? Pode ser tendinite de De Quervain
Dor do lado do polegar ao segurar o celular, abrir potes ou pegar o bebê pode indicar tenossinovite de De Quervain. Veja como reconhecer e quais tratamentos têm melhor evidência.
24 de setembro de 2026
Dor entre as escápulas: por que acontece e como aliviar
Dor no meio das costas, queimação perto da escápula ou incômodo após horas no computador? Entenda as causas mais comuns, os sinais de alerta e como tratar sem depender apenas de massagem.
23 de setembro de 2026
Lesão de menisco precisa de cirurgia? O que a evidência mostra
Na lesão degenerativa de menisco, a cirurgia artroscópica não se mostrou melhor que a fisioterapia. Entenda a diferença entre lesão traumática e degenerativa e quando operar faz sentido.
22 de setembro de 2026
Liberação miofascial: o que é, para que serve e quando ajuda
Aquele "nó" que sempre volta no mesmo lugar tem nome: ponto-gatilho. Entenda o que é a liberação miofascial, o que a evidência sustenta e por que ela não deve ser o único tratamento.
20 de setembro de 2026
Bico de papagaio: o que o exame mostra e o que realmente dói
Recebeu um laudo com "osteofitose" e ficou com medo de se mexer? Entenda o que é o bico de papagaio, por que ele aparece em exames de gente sem dor nenhuma e o que de fato trata o seu caso.
19 de setembro de 2026
Torcicolo: por que o pescoço trava e o que fazer
Acordou sem conseguir virar a cabeça? Entenda por que o torcicolo acontece (raramente é "vento"), o que fazer nas primeiras 48 horas e quando ele não é só torcicolo.
18 de setembro de 2026
Dor de cabeça em aperto, dos dois lados? Pode ser cefaleia tensional
É a dor de cabeça mais comum do mundo e a mais confundida com enxaqueca. Veja como diferenciar, por que os músculos do pescoço entram na história e o que a terapia manual pode fazer.
16 de setembro de 2026
Dor na virilha ao agachar ou dirigir? Pode ser impacto no quadril
Dor na virilha em adulto jovem, que piora ao agachar, dirigir ou ficar muito tempo sentado, costuma ser impacto femoroacetabular. Veja o que a evidência mostra — inclusive sobre cirurgia.
14 de setembro de 2026
Escoliose no adolescente: quando tratar e o que realmente funciona
Ombro mais alto, cintura torta, uma costela que salta ao inclinar. A escoliose atinge 2% a 3% dos adolescentes e o momento de agir é durante o estirão de crescimento.
11 de setembro de 2026
Osteoporose: qual exercício realmente protege seus ossos
Nem todo exercício serve. A evidência mostra que o tipo e a forma de prescrever fazem toda a diferença na densidade óssea — e que o maior ganho talvez nem seja no osso.
10 de setembro de 2026
Fibromialgia: por que o exercício certo é o melhor remédio
Dor no corpo todo, cansaço e sono ruim. A fibromialgia é real e tem tratamento — e o exercício dosado é hoje a primeira linha, com evidência de 68 estudos e mais de 5 mil pacientes.
08 de setembro de 2026
Dor nas costas na gravidez: o que realmente ajuda
Mais de dois terços das gestantes têm dor lombar. Não é frescura nem algo a suportar calada: exercício orientado reduz a dor e a incapacidade, com evidência científica.
04 de setembro de 2026
Torceu o tornozelo? O que fazer para não virar um problema crônico
A maioria das pessoas para o tratamento quando o inchaço some — e é aí que mora o problema. Veja o que a evidência mostra sobre reabilitação e como reduzir em 35% o risco de torcer de novo.
03 de setembro de 2026
Dor atrás do tornozelo ao correr ou caminhar? Pode ser o tendão de Aquiles
Dor e rigidez atrás do tornozelo, pior nos primeiros passos do dia, costuma ser tendinopatia do Aquiles. Veja por que repouso não basta e o que a evidência mostra sobre exercício.
01 de setembro de 2026
Dor no cotovelo ao pegar peso? Pode ser epicondilite
Dor na parte de fora do cotovelo que piora ao apertar a mão ou levantar a xícara costuma ser epicondilite lateral. Veja o que funciona e por que só repouso não resolve.
28 de agosto de 2026
Ombro congelado: por que o ombro trava e como recuperar o movimento
Ombro que dói à noite e não levanta mais pode ser capsulite adesiva. Entenda as fases, o que a ciência mostra sobre exercício e mobilização, e quanto tempo leva para melhorar.
27 de agosto de 2026
Artrose no joelho: dá para viver sem dor (e sem cirurgia)?
Artrose no joelho não é sentença de cirurgia. Exercício orientado e fisioterapia têm evidência científica de reduzir a dor e melhorar a função. Entenda como tratar.
25 de agosto de 2026
Formigamento e dormência nas mãos? Pode ser túnel do carpo
Formigamento e dormência nas mãos, principalmente à noite, que fazem você "sacudir" a mão para aliviar, podem ser síndrome do túnel do carpo. Entenda e veja como tratar.
20 de agosto de 2026
Dor na frente do joelho ao subir escada? Pode ser condromalácia
Aquela dor na frente do joelho que piora ao subir e descer escadas, agachar ou ficar muito tempo sentado tem nome: condromalácia patelar. Entenda o que é e como tratar.
20 de agosto de 2026
Dor na lateral do quadril ao deitar de lado? Pode ser bursite
Uma dor na parte de fora do quadril que piora ao deitar de lado, caminhar ou subir escadas costuma ser bursite trocantérica. Saiba o que é e como tratar.
20 de agosto de 2026
Dor na mandíbula, estalos e dor de cabeça? Pode ser DTM
Dor para abrir a boca, estalos ao mastigar, travamento e dores de cabeça podem ter origem na articulação da mandíbula. Entenda a DTM e como a fisioterapia ajuda.
20 de agosto de 2026
Dor de cabeça que começa na nuca? Pode ser cefaleia cervicogênica
Quando a dor de cabeça nasce na nuca e sobe para um lado da cabeça, a origem pode estar na coluna cervical. Entenda os sinais e como a quiropraxia e a fisioterapia ajudam.
20 de agosto de 2026
Dor no ombro ao levantar o braço: o que pode ser e como tratar
Dói ao levantar o braço, pentear o cabelo ou dormir de lado? Pode ser o manguito rotador. Entenda o que é e como a fisioterapia resolve na maioria dos casos.
10 de agosto de 2026
Dor no calcanhar ao pisar de manhã? Pode ser fascite plantar
Aquela fisgada no calcanhar nos primeiros passos da manhã tem nome: fascite plantar. Entenda por que acontece e como tratar do jeito certo.
10 de agosto de 2026
RPG (Reeducação Postural Global): o que é e para que serve
Sente dores que sempre voltam e desconfia da sua postura? Entenda o que é o RPG, como ele reeduca o corpo por inteiro e quando vale a pena.
10 de agosto de 2026
Fisioterapia para hérnia de disco funciona mesmo?
Entenda por que a fisioterapia é o primeiro tratamento para hérnia de disco, o que diz a ciência sobre operar ou não e quando procurar ajuda.
03 de agosto de 2026
LER/DORT: sintomas, causas e tratamento com fisioterapia
Dor e formigamento que pioram no trabalho podem ser LER/DORT. Veja sintomas, causas, tratamento com fisioterapia e como prevenir novas lesões.
03 de agosto de 2026
Dor cervical: como aliviar e quando fazer fisioterapia
Dor no pescoço que trava os movimentos? Veja causas, como aliviar no dia a dia e por que a fisioterapia para dor cervical é a opção mais embasada.
03 de agosto de 2026
Dor lombar: por que acontece, quando se preocupar e como tratar
A dor lombar é uma das queixas mais comuns nos consultórios. Entenda as principais causas, os sinais de alerta e como a fisioterapia e a quiropraxia ajudam a recuperar o movimento sem depender de remédios.
27 de julho de 2026
Dor ciática: o que é, sintomas e tratamento sem cirurgia
Aquela dor que nasce na lombar e desce pela perna pode ser ciática. Saiba reconhecer os sintomas e como o tratamento conservador ajuda a maioria dos casos a melhorar.
20 de julho de 2026
Quiropraxia: o que é, para que serve e quando é indicada
A quiropraxia vai muito além do "estalo nas costas". Entenda o que é, o que ela trata e como se une à fisioterapia para cuidar da sua coluna.
13 de julho de 2026